身体のお手入れ

今日は、朝からスポーツジムへ行きまず30分黙々とあるく。
時速6キロのペースで、結構早足。
そのあとヨガのクラスで1時間身体のお手入れ。

滅多にこのごろいけないジムだけど、いった限りはしっかりやろうと身体の隅々までほぐす、ほぐす、ほぐす。
その前に30分あるいているので身体は、暖まっているのだけど自分の身体の硬いところ、柔らかいところがあって、左右対称になかなか上手く、動かない。
週1回も出来ていないから当然だけど、やっぱり頑張らなくちゃ。

最近は、ダイエットや体力増進というより、身体のお手入れって感じでやっている。
病気にならないように、躓いたり転んだりしないようにという、老化への予防対策って感じ。
貧血がひどいことから、エアロビクスなどをあきらめたこともあるけどね。
でも、きっと私が一生続けたいと思っているストーリーテリングを支えるためにも、身体の手入れは大事でしょう。

久しぶりに、ジムで知り合いに会ったら「髪が短くなって若くなったよ」と言われちゃった。
今、やっていることが5年後10年後の自分への投資だと思って続けよう。