最近ずーっと運動不足です。
1日30分のウオーキングもままなりません。
と言うわけで、ついでウオーキングをします。

電車で出掛けるときに最寄り駅のA駅ではなく、となりのM駅まで歩くことにしました。
これで10分の所を25分歩くことになり、ほぼ30分のウオーキングが出来ることになります。
帰りは、荷物があったりするので、行きがけにあるくのがポイントですね。

まだ、今月2回しか実行出来てませんが気候も良くなったことだし頑張ります。

3日坊主にならないよう日記に書いておこう。
ちなみに私は、駅のエスカレーターやエレベーターには乗りません。家がマンションなので負荷の大きい階段の昇降は良い運動になるので必ずどんなときも自分の足で昇ります。
これもくせにしておくと苦になりません。