ボデイスキャン

今日はスポーツジムにいってきました。
そしてボデイスキャンなる測定をしてもらいました。

体重計と体脂肪計のついた器械で体脂肪率や筋肉量をはかってもらいました。どうやって推定するのかは不明。

体重　　51キロ
体脂肪率28％
筋肉量14．5キロ
基礎代謝量1127キロカロリー

2月のはじめに測った物と比べると体重で2キロダウン。
ウエストでなんと10?ダウン。

すごい効果です。
まあ、最初の数字がとんでもなく多かったので、当然と言えば当然なんですが、こうして数字に出てくると嬉しいですね。
まあ、毎週2回真面目にトレーニングしたお陰です。
やればあ出来るじゃん。

それで、今後のトレーニングメニューを作ってもらったのですが、さらにレベルアップした内容になりました。
9種類の筋トレとストレッチとウオーキングなどを含めると2時間では終わらないかも知れません。

でも、絶対にやせて筋肉をつけてナイスバデイな熟女になるんだもん。がんばるわん。