今日は、作ってもらったトレーニングメニューに従って筋トレを頑張りました。
結構きついです。
バックエクステンションという背筋を鍛えるトレーング台が面白いです。お腹と両足をうつぶせの姿勢で水平に台の上に載せて、上半身をぶら下げた位置から水平に引っ張り上げるんです。
見た目は難しそうだったけど、やってみれば出来ました。
背筋を鍛えて姿勢を良くして、貧乳を少しでも上向きに見せたいです。
結構きついです。
バックエクステンションという背筋を鍛えるトレーング台が面白いです。お腹と両足をうつぶせの姿勢で水平に台の上に載せて、上半身をぶら下げた位置から水平に引っ張り上げるんです。
見た目は難しそうだったけど、やってみれば出来ました。
背筋を鍛えて姿勢を良くして、貧乳を少しでも上向きに見せたいです。
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